DESDE TIEMPOS INMEMORIALES LOS RATONES HAN ESTADO INVOLUCRADOS EN DAÑOS A LOS HUMANOS. RECORDEMOS LA PESTE BUBONICA QUE EXTERMINO CASI LA MITAD DE EUROPA. PERO EN LA ACTUALIDAD, Y EN REPUBLICA DOMONICANA, SE ESTAN PRESENTANDO MUCHOS CASOS DE LEPTOSPIROSIS.
ESTA ENFERMEDAD ES CAUSADA POR CONTACTO CON LA ORINA DE LOS RATONES. SUS SINTOMAS SON DOLOR DE CABEZA, ESCALOFRIOS,ICTERICIA Y ERUPCION.
LA MANERA DE EVITARLA ES LAVAR SIMPRE LOS ENLATADOS, POR EJEMPLO, SARDINAS, TUNAS, LECHE EVAVORADA, SALCHICHAS, ENTRE OTROS.
LA LEPTOSPIROSIS ES POSIBLE QUE CAUSE MAS DE 15 MUERTES AL AÑO EN REPUBLICA DOMINICANA.
martes, 24 de julio de 2007
lunes, 23 de julio de 2007
EL SALUDO TIPICO DOMINICANO
LOS DOMINICANOS USAMOS COMUNMENTE PARA SALUDAR EL DAR LA MANO. PERO ACASO NOS HEMOS PREGUNTADO LAS CONSECUENCIAS DE TAN SIMPLE EJERCICIO SOCIAL?
DICEN ALGUNOS QUE TRUJILLO PORTABA UNA BOTELLA CON ALCOHOL PARA LAVARSE LAS MANOS DESPUES DE HABER SALUDADO LAS MULTITUDES.
EL SIMPLE HECHO DE DAR LA MANO ATAÑE LA TRANSMISION DE UN CONJUNTO DE ENFERMEDADES Y PARASITOS QUE PARA MI LO MEJOR ES NO SALUDAR DE ESA MANERA. DIGANME MAL EDUCADO O LO QUE QUIERAN; MEJOR SALUDEME CON EL PUÑO. PUÑO A PUÑO Y NADA DE DAR LA MANO.
SOBRE LA MANO SE POSAN LAS DELICADEZAS E INDELICADEZAS, SEGUN SEA EL CASO. NO ME GUSTA ESTAR A MERCED DE LAS BUENAS O MALAS COSTUMBRES DE QUIEN ME SALUDA.NI MUCHO DE SUS MAÑAS.
MEJOR SALUDEMONOS DE LEJITO Y ASI SEREMOS FELICES.
DICEN ALGUNOS QUE TRUJILLO PORTABA UNA BOTELLA CON ALCOHOL PARA LAVARSE LAS MANOS DESPUES DE HABER SALUDADO LAS MULTITUDES.
EL SIMPLE HECHO DE DAR LA MANO ATAÑE LA TRANSMISION DE UN CONJUNTO DE ENFERMEDADES Y PARASITOS QUE PARA MI LO MEJOR ES NO SALUDAR DE ESA MANERA. DIGANME MAL EDUCADO O LO QUE QUIERAN; MEJOR SALUDEME CON EL PUÑO. PUÑO A PUÑO Y NADA DE DAR LA MANO.
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LO MEJOR EN BIENES RAICES
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SI QUIERES UNA PROFESIONAL PARA TUS INVERSIONES INMUEBLES
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LLAMALA
LA SALIDA DE ESTRELLA DEL PRSC
EDUARDO ESTRELLA ABANDONO EL PRSC.LAS CAUSAS QUE MOTIVARON SU RENUNCIA SON MUCHAS, MAS, NINGUNA DE LAS QUE MENCIONO EN SU DISCURSO LO MOTIVARON A IRSE. LAS RAZONES REALES SON OCULTAS, POLITICAS,CALCULADAS.EL MOMENTO POLITICO ACTUAL FUE EL DETONANTE PARA QUE ESTRELLA ABANDONARA LAS FILAS REFORMISTAS.ESE MOMENTO POLITICO TIENE DOS VERTIENTES: UNA LOCAL Y OTRA INTERNACIONAL.
LA VERTIENTE LOCAL ESTA CARATERIZADA POR UN PRSC MUY DEBIL, DOS PARTIDOS QUE MANTIENEN UNA POLARIZACION EN LOS GUSTOS DE LOS VOTANTES (PLD-PRD),Y GRUPUSCULOS SIN IMPORTANCIA REAL.Y CLARO, EL HECHO DE QUE ESTRELLA PERDIO DE AMABLE.
EN EL PLANO INTERNACIONAL HAY UNA TENDENCIA EN LOS PUEBLOS DE ELEGIR AL PODER FUERZAS NUEVAS, GENTE QUE NUNCA HA ESTADO EN EL PODER.VOTAR POR PARTIDOS NO TRADICIONALES.TENEMOS LOS CASOS DE BOLIVIA, COSTA RICA, PANAMA,ENTRE OTROS. MAS TEMPRANO QUE TARDE ESA TENDENCIA LLEGARA A REPUBLICA DOMINICANA.
EDUARDO ESTRELLA SABE MUY BIEN DE LOS DOS PANORAMAS, Y DESDE AHORA QUIERE POSICIONARSE EN LA MENTE DE LOS VOTANTES COMO EL HOMBRE NOBLE, SERIO , QUE DEJO SU PARTIDO PARA LLEVAR UNA CRUZADA POR LA TRANSPARENCIA EN EL MANEJO DEL PODER. EL SABE QUE EL QUE DA PRIMERO DA DOS VECES. EL SABE QUE EN EL MERCADO, EL PRIMERO EN SURGIR TIENE MAYORES POSIBILIDADES DE SER EL LIDER.Y EL QUIERE SER EL LIDER, EL LIDER DE LOS POLITICOS SERIOS Y HONORABLES. ASI , CUANDO LA TENDENCIA DE SERIEDAD QUE ANDA POR TODA AMERICA LLEGUE AQUI, EL SERA EL REPRESENTANTE AUTENTICO DE ESA CORRIENTE.
EDUARDO ESTA SEMBRANDO PARA EL FUTURO, UN FUTURO QUE BIEN PODRIA SER EL 2012.
LA POLITICA ES LA CIENCIA DE LO POSIBLE, A ESO ESTA JUGANDO EDUARDO ESTRELLA.
(DEBO SEÑALAR QUE MIS OPINIONES SON MERAMENTE MERCADOLOGICAS, NADA DE AFINIDAD Y CREENCIAS POLITICAS.NO CREO EN ACTORES, PERDON, EN POLITICOS)
LA VERTIENTE LOCAL ESTA CARATERIZADA POR UN PRSC MUY DEBIL, DOS PARTIDOS QUE MANTIENEN UNA POLARIZACION EN LOS GUSTOS DE LOS VOTANTES (PLD-PRD),Y GRUPUSCULOS SIN IMPORTANCIA REAL.Y CLARO, EL HECHO DE QUE ESTRELLA PERDIO DE AMABLE.
EN EL PLANO INTERNACIONAL HAY UNA TENDENCIA EN LOS PUEBLOS DE ELEGIR AL PODER FUERZAS NUEVAS, GENTE QUE NUNCA HA ESTADO EN EL PODER.VOTAR POR PARTIDOS NO TRADICIONALES.TENEMOS LOS CASOS DE BOLIVIA, COSTA RICA, PANAMA,ENTRE OTROS. MAS TEMPRANO QUE TARDE ESA TENDENCIA LLEGARA A REPUBLICA DOMINICANA.
EDUARDO ESTRELLA SABE MUY BIEN DE LOS DOS PANORAMAS, Y DESDE AHORA QUIERE POSICIONARSE EN LA MENTE DE LOS VOTANTES COMO EL HOMBRE NOBLE, SERIO , QUE DEJO SU PARTIDO PARA LLEVAR UNA CRUZADA POR LA TRANSPARENCIA EN EL MANEJO DEL PODER. EL SABE QUE EL QUE DA PRIMERO DA DOS VECES. EL SABE QUE EN EL MERCADO, EL PRIMERO EN SURGIR TIENE MAYORES POSIBILIDADES DE SER EL LIDER.Y EL QUIERE SER EL LIDER, EL LIDER DE LOS POLITICOS SERIOS Y HONORABLES. ASI , CUANDO LA TENDENCIA DE SERIEDAD QUE ANDA POR TODA AMERICA LLEGUE AQUI, EL SERA EL REPRESENTANTE AUTENTICO DE ESA CORRIENTE.
EDUARDO ESTA SEMBRANDO PARA EL FUTURO, UN FUTURO QUE BIEN PODRIA SER EL 2012.
LA POLITICA ES LA CIENCIA DE LO POSIBLE, A ESO ESTA JUGANDO EDUARDO ESTRELLA.
(DEBO SEÑALAR QUE MIS OPINIONES SON MERAMENTE MERCADOLOGICAS, NADA DE AFINIDAD Y CREENCIAS POLITICAS.NO CREO EN ACTORES, PERDON, EN POLITICOS)
martes, 17 de julio de 2007
EL DIA ACIAGO
HACE UNOS DIAS VOLVI AL SECTOR CAPITALINO DE CIUDAD NUEVA. ALLI CONVERSE DE NUEVO CON UN PERSONAJE DEL BARRIO QUIEN HACE VARIAS SEMANAS ME CONTO LO QUE LE HABIA PASADO EN UNA DOBLE CARTELERA DE DIAS ACIAGOS.
EL DIA ACIAGO EXISTE, PERO QUE SUCEDA DOS VECES SEGUIDAS ES MUY DIFICIL. HE AQUI LO QUE MANUEL ME CONTO.
EL DIA ACIAGO EXISTE, PERO QUE SUCEDA DOS VECES SEGUIDAS ES MUY DIFICIL. HE AQUI LO QUE MANUEL ME CONTO.
ESO ME LO CONTO EL PROTAGONISTA
Vivo en Ciudad Nueva desde siempre,Hace ya unos meses abrieron al lado de mi casa un billar y desde ese día la bulla y los pleitos no cesan en el sitio.Desde hace dias estoy llamando a la policía quejandome del asunto y hasta he cambiado mi voz por la de una anciana solicitandole al sargento que bien podría ser su abuela y que por favor castigue a los inescrupulosos del lugar citado.El pasado Sábado desde la mañana comenzó el caos y me pasé el día llamando a la policía pero nunca llagaban.En la noche para colmo de males vino un apagón y ya furioso me dirigí a mi habitación y en medio de la oscuridad me puse zapatos y salí en dirección al parque a botar el golpe pero al pasar frente al billar recibí un bolazo que me noqueó.Así como pude me levanté y preparé para lanzar la bola hacia el billar cuando una patrulla de la policía me apresó.Acto seguido me subieron al vehiculo y partieron rumbo al destacamento.Intenté hablar pero el sargento me dijo que mejor me callara ya que estaba harto de que los vecinos llamaran para quejarse del sitio y hasta una ancianita le suplicó que actuara y que por eso fue esa noche a terminar el desorden en el dichoso billar.Camino al cuartel ví a mi hija de quince años en una esquina comiendo gallina con el tiguere del barrio.Intenté gritarle que se preparara que ya tenía su castigo pero el sargento me dijo:anjá y tambien te gustan las menores pués preparate que llagando al cuartel tendrás tu pela, viejo verde.Solo tendrás que esperar que suene primero a TITICO EL ABUSADOR, ese que no tolera los pajaros y desde que los ve le entra con tó“
Ya tenía mi pela segura con el sargento pero la cosa empeoró cuando al bajar la vista ví que los zapatos que me había puesto eran los de mi esposa.
Y ahí iba yo preso,con la pela prometida del sargento y con la pela que de seguro TITICO EL ABUSADOR me daría por los jodidos zapatos, y que esa sería doble porque ese barbarazo se desquitaría conmigo la del sargento con él.
Ya tenía mi pela segura con el sargento pero la cosa empeoró cuando al bajar la vista ví que los zapatos que me había puesto eran los de mi esposa.
Y ahí iba yo preso,con la pela prometida del sargento y con la pela que de seguro TITICO EL ABUSADOR me daría por los jodidos zapatos, y que esa sería doble porque ese barbarazo se desquitaría conmigo la del sargento con él.
DOS BOMBAS NO CAEN EN UN MISMO LUGAR NI DOS DÍAS PUEDEN DE CORRIDO SER ACIAGOS
La bulla me despertó.Escuché a mi esposa exigiendo mi puesta en libertad .Asímismo , escuché a mi compadre querido el cual vivía en Puerto Rico y estaba de vacaciones en el país. Luego del papeleo me dieron para afuera y ya en casa me duché y comí hasta la saciedad.En ese instante mi compadre me invitó a botar el golpe y olvidar lo pasado dándonos unos directos al higado.Mi esposa insistió en que me fuera y así lo hice.Sentados en un car wash mientras lavaban el carro nos olvidamos de lo ocurrido y ya para la noche al compadre se le ocurrió la idea de irnos a un sitio de bailarinas exóticas y le preguntó al mozo que nos servía.Me pareció que al indicarnos el lugar el muchacho se burlaba de nosotros,pero no le dí importancia.
A las 11.00 de la noche ya estabamos entrando al sitio .Venía un show tras otro.Esas chicas exhuberantes haciendo de contorsionistas con su cuerpo y exhibiendose en ropas menores.En un momento se escuchó un estruendo y la música se detuvo.Las luces se encendieron y entró la policía.Miré el reloj y miré que eran ya las 12:30 Estabamos pasados de hora así que nos detuvieron junto a las bailarinas y de cabeza a la patrulla.Escuché una voz que tu de nuevo!! Y ahí estaba, amenazante y furioso el sargento que la noche anterior me trancó.
Y ahí de nuevo iba yo preso hacia el cuartel.Pero la cosa empeoró cuando una de las bailarinas cambió su timbre de voz y en un tono ronco se quejó de lo apretado que le quedaban los zapatos.Solo ahí me dí cuenta de que todas esas chicas no eran más que travestis.
Y ahí iba yo de nuevo,directo a la carcel donde sabía que TITICO EL ABUSADOR esperaba para darnos tremenda paliza.Pero de pronto me alegré y mi compadre no entendía cómo es que estaba tan sonriente ante esa situación de prisión.Lo que él no sabía era lo que le esperaba con TITICO EL ABUSADOR ;y que por haberme metido en ese sitio me sentía feliz de la pela que se había ganado.
A las 11.00 de la noche ya estabamos entrando al sitio .Venía un show tras otro.Esas chicas exhuberantes haciendo de contorsionistas con su cuerpo y exhibiendose en ropas menores.En un momento se escuchó un estruendo y la música se detuvo.Las luces se encendieron y entró la policía.Miré el reloj y miré que eran ya las 12:30 Estabamos pasados de hora así que nos detuvieron junto a las bailarinas y de cabeza a la patrulla.Escuché una voz que tu de nuevo!! Y ahí estaba, amenazante y furioso el sargento que la noche anterior me trancó.
Y ahí de nuevo iba yo preso hacia el cuartel.Pero la cosa empeoró cuando una de las bailarinas cambió su timbre de voz y en un tono ronco se quejó de lo apretado que le quedaban los zapatos.Solo ahí me dí cuenta de que todas esas chicas no eran más que travestis.
Y ahí iba yo de nuevo,directo a la carcel donde sabía que TITICO EL ABUSADOR esperaba para darnos tremenda paliza.Pero de pronto me alegré y mi compadre no entendía cómo es que estaba tan sonriente ante esa situación de prisión.Lo que él no sabía era lo que le esperaba con TITICO EL ABUSADOR ;y que por haberme metido en ese sitio me sentía feliz de la pela que se había ganado.
sábado, 14 de julio de 2007
SIN DESPERDICIO. TOMADO DEL PERIODICO HOY DEL 14-7-07
EL PAÍS
Norberto James ve al país con
fachada moderna y fracasado
.
POR UBALDO GUZMAN MOLINA
El poeta petromacorisano Norberto James, quien imparte docencia preuniversitaria en Estados Unidos desde hace una década, consideró ayer que el país tiene una fachada moderna, pero con instituciones viejas.
Indicó que la República Dominicana es un país fracasado. Cree que si Duarte reapareciera se daría cuenta que buscó la mejor salida: el exilio.
“Duarte no aceptaría esto como su sociedad”, agregó. Piensa que si el coronel Francisco Alberto Caamaño Deñó resucitara tomaría las armas de nuevo.
Cree que hasta que no se modernicen las instituciones no habrá modernización de esta sociedad. Se refiere no sólo a las instituciones estatales, sino a las sociales.
“Si uno lee los periódicos de hace diez o quince años y lee un periódico de hoy le va a dar la impresión de que está leyendo el mismo periódico. Eso significa que nada ha cambiado. Uno ve la gente con cubetitas buscando agua y eso lo vimos desde 1960”, dijo.
La gente quiere dinero fácil, dijo, porque ha visto ejemplo repetido de personas que se han enriquecido fácilmente y todo el mundo cree que esa es la fórmula más aceptable.
Señaló que el gusto de ganarse algo por su propio esfuerzo ya ha perdido en la sociedad dominicana y todo es en nombre de una supuesta modernidad.
Los valores de esta sociedad están revertidos, dijo, y que la gente está cansada de luchar y tiene la impresión de que no vale la pena. El cansancio se siente en la población cuando trata de hacer cambio y no consigue nada.
El autor del famoso poema “Los inmigrantes” dijo que en la sociedad dominicana se ha perdido la palabra “nosotros” y se ha diluido el concepto “solidaridad”.
Lamentó que en esta sociedad prima el concepto de “sálvese quien pueda” y todo el mundo está tratando de salvarse como pueda.
“No la veo como una comunidad unificada, sino como individuos. Es una sociedad hiperindividualista, donde cada cual lucha por sí mismos, no piensa en términos de comunidad”, señaló.
Expresó que existe la tendencia de culpar a la sociedad norteamericana de casi todo lo que sucede en el país y que los dominicanos han copiado las cosas peores de Estados Unidos.
“No podemos pensar de hacer un cambio social radical, si no somos capaces de cambiar nosotros individualmente. Esa revolución comienza en nosotros mismos y luego se extiende a los vecinos”, dijo.
Los ideales de los jóvenes revolucionarios asesinados en la década del sesenta y setenta, dijo, no se perdieron, sino que están congelados, pero resurgirán.
Vaticinó que si las cosas siguen como van, en el país se producirá un cambio violento, aunque los cambios violentos no siempre funcionan, de modo que se debe buscar otra salida.
James vive en Estados Unidos desde 1983. Su poema “Los inmigrantes”, dijo, es un homenaje a los cocolos que vio irse de Santo Domingo cuando empezaron a venderse los ingenios en la década del 60.
Los tres poetas dominicanos que han influido en su obra son: Pedro Mir, Héctor Incháutegui Cabral y Francisco Domínguez Charro.
James nació el 6 de febrero de 1945 en el ingenio Consuelo, de San Pedro de Macorís. En la Universidad de La Habana hizo la licenciatura en Lengua y Literatura Hispánicas y en la Universidad de Boston hizo la maestría y doctorado en Lengua y Literatura Hispánicas. Es profesor de la escuela pública Boston Latin School.
Norberto James ve al país con
fachada moderna y fracasado
.
POR UBALDO GUZMAN MOLINA
El poeta petromacorisano Norberto James, quien imparte docencia preuniversitaria en Estados Unidos desde hace una década, consideró ayer que el país tiene una fachada moderna, pero con instituciones viejas.
Indicó que la República Dominicana es un país fracasado. Cree que si Duarte reapareciera se daría cuenta que buscó la mejor salida: el exilio.
“Duarte no aceptaría esto como su sociedad”, agregó. Piensa que si el coronel Francisco Alberto Caamaño Deñó resucitara tomaría las armas de nuevo.
Cree que hasta que no se modernicen las instituciones no habrá modernización de esta sociedad. Se refiere no sólo a las instituciones estatales, sino a las sociales.
“Si uno lee los periódicos de hace diez o quince años y lee un periódico de hoy le va a dar la impresión de que está leyendo el mismo periódico. Eso significa que nada ha cambiado. Uno ve la gente con cubetitas buscando agua y eso lo vimos desde 1960”, dijo.
La gente quiere dinero fácil, dijo, porque ha visto ejemplo repetido de personas que se han enriquecido fácilmente y todo el mundo cree que esa es la fórmula más aceptable.
Señaló que el gusto de ganarse algo por su propio esfuerzo ya ha perdido en la sociedad dominicana y todo es en nombre de una supuesta modernidad.
Los valores de esta sociedad están revertidos, dijo, y que la gente está cansada de luchar y tiene la impresión de que no vale la pena. El cansancio se siente en la población cuando trata de hacer cambio y no consigue nada.
El autor del famoso poema “Los inmigrantes” dijo que en la sociedad dominicana se ha perdido la palabra “nosotros” y se ha diluido el concepto “solidaridad”.
Lamentó que en esta sociedad prima el concepto de “sálvese quien pueda” y todo el mundo está tratando de salvarse como pueda.
“No la veo como una comunidad unificada, sino como individuos. Es una sociedad hiperindividualista, donde cada cual lucha por sí mismos, no piensa en términos de comunidad”, señaló.
Expresó que existe la tendencia de culpar a la sociedad norteamericana de casi todo lo que sucede en el país y que los dominicanos han copiado las cosas peores de Estados Unidos.
“No podemos pensar de hacer un cambio social radical, si no somos capaces de cambiar nosotros individualmente. Esa revolución comienza en nosotros mismos y luego se extiende a los vecinos”, dijo.
Los ideales de los jóvenes revolucionarios asesinados en la década del sesenta y setenta, dijo, no se perdieron, sino que están congelados, pero resurgirán.
Vaticinó que si las cosas siguen como van, en el país se producirá un cambio violento, aunque los cambios violentos no siempre funcionan, de modo que se debe buscar otra salida.
James vive en Estados Unidos desde 1983. Su poema “Los inmigrantes”, dijo, es un homenaje a los cocolos que vio irse de Santo Domingo cuando empezaron a venderse los ingenios en la década del 60.
Los tres poetas dominicanos que han influido en su obra son: Pedro Mir, Héctor Incháutegui Cabral y Francisco Domínguez Charro.
James nació el 6 de febrero de 1945 en el ingenio Consuelo, de San Pedro de Macorís. En la Universidad de La Habana hizo la licenciatura en Lengua y Literatura Hispánicas y en la Universidad de Boston hizo la maestría y doctorado en Lengua y Literatura Hispánicas. Es profesor de la escuela pública Boston Latin School.
jueves, 5 de julio de 2007
COMIDA RAPIDA.TAN RAPIDA QUE NOS LLEVA A LA MUERTE
¿Por qué la comida rápida engorda?
La tentación de la comida rápida.
Según estudios científicos recientes, la composición nutricional de la "comida chatarra" nos alienta a consumirla, incrementando el riesgo de la obesidad.
Expertos del Consejo de Investigación Médica en Gran Bretaña hallaron que la mayoría de la comida rápida tiene una densidad calórica muy alta, con lo cual basta ingerir una porción mínima para subir los niveles de calorías en el cuerpo.
Los médicos concluyeron que este tipo de alimentos altos en energía engañan a la gente haciéndolas consumir más calorías de las que requieren.
Esta investigación está publicada en la "Revista de la Obesidad".
Una comida "basura", alta en energía tiene una vez y media más calorías que una cena tradicional británica y dos veces y media más que una comida tradicional en África.
Nuestros cuerpos no están diseñados para tolerar alimentos de alta densidad calórica.
Los investigadores concluyeron que una dieta abudante en comida rápida incrementa el riesgo de obesidad de una persona, aun cuando ésta crea que las porciones que ingiere son más reducidas que si comiese una merienda normal.
Habilidad subconciente
Andrew Prentice, catedrático en la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres, dijo que "todos tenemos una habilidad innata para reconocer alimentos con una densidad energética alta".
"Existe la tendencia- agregó- a evaluar los alimentos que ingerimos por el tamaño de la porción, sin embargo una comida rápida tiene más calorías que una comida saludable de igual tamaño".
Según el especialista: "Nuestros cuerpos no están diseñados para tolerar alimentos de alta densidad calórica y eso está contribuyendo al incremento en los casos de obesidad".
Prentice resaltó el efecto que una dieta alta en calorías tiene en los niños.
"Los niños no han desarrollado aún ninguna capacidad de restricción dietética como cualquier adulto que quiera mantenerse en forma en el mundo moderno".
Poca variedad
La doctora Susan Jebb, del Centro de Investigación de la Nutrición, en Londres, afirmó que "en muchos lugares la variedad que se ofrece es tan limitada que es casi imposible seleccionar una combinación de alimentos con un contenido calórico moderado".
"Uno tendría -dijo- que comer una minúscula parte de la porción ofrecida para evitar ingerir más de la energía y grasas necesarias".
Jebb añadió: "Las compañías productoras de comida rápida podrían tener un papel más activo en la prevención de la obesidad si adoptaran una actitud positiva hacia una dieta saludable vendiendo comida de bajo contenido energético".
La doctora Jebb mencionó que las comidas precocidas que ofrecen los supermercados también tienen un alto contenido calórico.
"Las investigaciones han demostrado una y otra vez que para mantener un peso saludable -aseveró- debemos comer alimentos con menos grasa y azúcares procesadas y hacer más ejercicio".
TOMADO DE bbc.com
SI QUIERES MAS SOBRE ESTE TEMA, LOS CANALES CINEMAX ESTAN PASANDO ESTA SEMANA EL DOCUMENTAL BIG SIZE ME SOBRE EL EXCESO EN EL CONSUMO DE COMIDA CHATARRA
La tentación de la comida rápida.
Según estudios científicos recientes, la composición nutricional de la "comida chatarra" nos alienta a consumirla, incrementando el riesgo de la obesidad.
Expertos del Consejo de Investigación Médica en Gran Bretaña hallaron que la mayoría de la comida rápida tiene una densidad calórica muy alta, con lo cual basta ingerir una porción mínima para subir los niveles de calorías en el cuerpo.
Los médicos concluyeron que este tipo de alimentos altos en energía engañan a la gente haciéndolas consumir más calorías de las que requieren.
Esta investigación está publicada en la "Revista de la Obesidad".
Una comida "basura", alta en energía tiene una vez y media más calorías que una cena tradicional británica y dos veces y media más que una comida tradicional en África.
Nuestros cuerpos no están diseñados para tolerar alimentos de alta densidad calórica.
Los investigadores concluyeron que una dieta abudante en comida rápida incrementa el riesgo de obesidad de una persona, aun cuando ésta crea que las porciones que ingiere son más reducidas que si comiese una merienda normal.
Habilidad subconciente
Andrew Prentice, catedrático en la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres, dijo que "todos tenemos una habilidad innata para reconocer alimentos con una densidad energética alta".
"Existe la tendencia- agregó- a evaluar los alimentos que ingerimos por el tamaño de la porción, sin embargo una comida rápida tiene más calorías que una comida saludable de igual tamaño".
Según el especialista: "Nuestros cuerpos no están diseñados para tolerar alimentos de alta densidad calórica y eso está contribuyendo al incremento en los casos de obesidad".
Prentice resaltó el efecto que una dieta alta en calorías tiene en los niños.
"Los niños no han desarrollado aún ninguna capacidad de restricción dietética como cualquier adulto que quiera mantenerse en forma en el mundo moderno".
Poca variedad
La doctora Susan Jebb, del Centro de Investigación de la Nutrición, en Londres, afirmó que "en muchos lugares la variedad que se ofrece es tan limitada que es casi imposible seleccionar una combinación de alimentos con un contenido calórico moderado".
"Uno tendría -dijo- que comer una minúscula parte de la porción ofrecida para evitar ingerir más de la energía y grasas necesarias".
Jebb añadió: "Las compañías productoras de comida rápida podrían tener un papel más activo en la prevención de la obesidad si adoptaran una actitud positiva hacia una dieta saludable vendiendo comida de bajo contenido energético".
La doctora Jebb mencionó que las comidas precocidas que ofrecen los supermercados también tienen un alto contenido calórico.
"Las investigaciones han demostrado una y otra vez que para mantener un peso saludable -aseveró- debemos comer alimentos con menos grasa y azúcares procesadas y hacer más ejercicio".
TOMADO DE bbc.com
SI QUIERES MAS SOBRE ESTE TEMA, LOS CANALES CINEMAX ESTAN PASANDO ESTA SEMANA EL DOCUMENTAL BIG SIZE ME SOBRE EL EXCESO EN EL CONSUMO DE COMIDA CHATARRA
miércoles, 4 de julio de 2007
Décimas de:Juan Antonio Alix: LOS MANGOS BAJITOS
Dice don Martin Garata,
Persona de alto rango,
Que le gusta mucho el mango
Porque es una fruta grata.
Pero treparse en la mata
Y verse en los cogollitos,
Y en aprietos infinitos...
Como eso es tan peligroso,
El encuentra más sabroso
Coger los mangos bajitos.
Don Martín dice también
Que le gusta la castaña,
Pero cuando mano extraña
La saca de la sartén,
Y que se la pelen bien
Con todos los requisitos;
Pero arderse los deditos
Metiéndolos en la flama.
Eso sí que no se llama
Coger Los mangos bajitos.
Por eso la suerte ingrata
De la Patria no mejora
Porque muchos son ahora
Como don Martín Garata,
Que quieren meterse en plata
Ganando cuartos mansitos
Con monopolios bonitos,
Con chivos o contrabando,
O así, de cuenta de mando,
Coger los mangos bajitos.
Cuando hay revolución
Maña es la más antigua,
Despachar a la manigua
De brutos a una porción.
Que al mandarlos algún don
Ya se marchan derechitos,
Y los dones quietecitos
Cada cual queda en su casa.
Para cuando todo pasa,
Coger los mangos bajitos.
Cuando el toro está plantado
Se verán miles toreros,
Allí en los burladeros
Con el pitirrio apretado.
Cuando el toro otro ha matado
Al punto salen toditos,
Echando vivas a gritos
Y a empuñar buenos empleos,
Que son todos sus deseos
Coger los mangos bajitos.
Dejen ya la maña vieja
De mandar al monte gente
Para tumbar presidente
Sin dar motivos de queja;
Que la prudencia aconseja,
Que vivamos tranquilitos,
Como buenos hermanitos,
Que mucha sangre ha costado
Y la ruina del Estado
Coger los mangos bajitos.
Y que vean lo que ha costado
La tumba de dos poderes,
Que han muerto miles de seres
Que la tierra se ha tragado.
Cuántas viudas no han quedado,
Y huérfanos infinitos!
Cuántas miserias y gritos!
Y cuánta sangre correr!...
Por unos cuantos querer
Coger los mangos bajitos.
Ahora lo que han de hacer
Echarlo todo al olvido,
Y al Presidente elegido
Ayudarlo a sostener.
Y evitar que vuelva a haber
Más viudas y huerfanitos,
Más crímenes y delitos,
Y lárguense a trabajar,
Los que quieren,
SIN SUDAR,
Coger los mangos bajitos.
Viva la paz! Viva la Unión!
Y abajo los cogedores de mangos bajitos!
Allé, Allé, a buscar qué hacer,
Y dejen al país tranquilo!
Persona de alto rango,
Que le gusta mucho el mango
Porque es una fruta grata.
Pero treparse en la mata
Y verse en los cogollitos,
Y en aprietos infinitos...
Como eso es tan peligroso,
El encuentra más sabroso
Coger los mangos bajitos.
Don Martín dice también
Que le gusta la castaña,
Pero cuando mano extraña
La saca de la sartén,
Y que se la pelen bien
Con todos los requisitos;
Pero arderse los deditos
Metiéndolos en la flama.
Eso sí que no se llama
Coger Los mangos bajitos.
Por eso la suerte ingrata
De la Patria no mejora
Porque muchos son ahora
Como don Martín Garata,
Que quieren meterse en plata
Ganando cuartos mansitos
Con monopolios bonitos,
Con chivos o contrabando,
O así, de cuenta de mando,
Coger los mangos bajitos.
Cuando hay revolución
Maña es la más antigua,
Despachar a la manigua
De brutos a una porción.
Que al mandarlos algún don
Ya se marchan derechitos,
Y los dones quietecitos
Cada cual queda en su casa.
Para cuando todo pasa,
Coger los mangos bajitos.
Cuando el toro está plantado
Se verán miles toreros,
Allí en los burladeros
Con el pitirrio apretado.
Cuando el toro otro ha matado
Al punto salen toditos,
Echando vivas a gritos
Y a empuñar buenos empleos,
Que son todos sus deseos
Coger los mangos bajitos.
Dejen ya la maña vieja
De mandar al monte gente
Para tumbar presidente
Sin dar motivos de queja;
Que la prudencia aconseja,
Que vivamos tranquilitos,
Como buenos hermanitos,
Que mucha sangre ha costado
Y la ruina del Estado
Coger los mangos bajitos.
Y que vean lo que ha costado
La tumba de dos poderes,
Que han muerto miles de seres
Que la tierra se ha tragado.
Cuántas viudas no han quedado,
Y huérfanos infinitos!
Cuántas miserias y gritos!
Y cuánta sangre correr!...
Por unos cuantos querer
Coger los mangos bajitos.
Ahora lo que han de hacer
Echarlo todo al olvido,
Y al Presidente elegido
Ayudarlo a sostener.
Y evitar que vuelva a haber
Más viudas y huerfanitos,
Más crímenes y delitos,
Y lárguense a trabajar,
Los que quieren,
SIN SUDAR,
Coger los mangos bajitos.
Viva la paz! Viva la Unión!
Y abajo los cogedores de mangos bajitos!
Allé, Allé, a buscar qué hacer,
Y dejen al país tranquilo!
ESTOY DESCONCERTADO
ME PARECE QUE LA CIENCIA MEDICA SE DESMIENTE A SI MISMA CADA DIA. LO QUE AL ANOCHECER ES ANUNCIADO COMO UN DESCUBRIMIENTO SENSACIONAL, AL AMANECER YA ESTA DESMENTIDO.
SI PRESTAMOS ATENCION A LOS CONSEJOS MEDICOS SOBRE EL TRATAMIENTO DE CUALQUIER ENFERMEDAD Y NO NOS MANTENEMOS INDAGANDO, TENDREMOS PROBLEMAS.
"QUE EL CONSUMO DE CHOCOLATE ES BUENO PARA MANTENER LA PRESION ARTERIAL BAJA","QUE EL CONSUMO DE AJO BAJA LA PRESION ARTERIAL","QUE EL CONSUMO DE CAFE, O CERVEZAS, O TE ES BUENO PARA TALES COSAS"; TODO ESTA DESMENTIDO.
ENTONCES ¿A QUIEN LE CREO?
SI SEGUIMOS ASI EN CUALQUIER MOMENTO LA CIENCIA MEDICA NOS ACONSEJA QUE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE ES DESAYUNAR CON DOS TROZOS DE CHICHARRON DE VILLA MELLA, TRES CUAJOS DE YUCA, MEDIO AGUACATE Y UNA COCA COLA O UNA JUMBO LIGHT(LO DE LIGHT ES POR LA DIETA).
ME PARECE QUE LO MEJOR ES LLEVAR UNA VIDA SIN EXCESOS. UNA VIDA DONDE LA ALIMENTACION SEA BALANCEADA:GRASAS, CARBOHIDRATOS , VEGETALES,CEREALES,CARNES BLANCAS, PESCADO, CARNES ROJAS , ROMO MALO, FRITURA ,MONDONGO , PATIMONGO , BOFE Y MALAS NOCHES. HACER DE TODO UN POCO. COMO EN BOTICA .PERO NUNCA HACERLO TODO JUNTO.DESPUES DE UN DIA LOCO, PASAR DOS DIAS CUERDO.
A PARTIR DE HOY LLEVARE OTRO ESTILO DE VIDA.CAMINARE MENOS, POR SI LA PROXIMA SEMANA DICEN QUE CAMINAR 13 KILOMETROS AL DIA ES PELIGROSO PARA LOS QUE PASAN DE 40 AÑOS. TOMARE PAR DE FRIAS UNO QUE OTRO DIA EN MEDIO DE LA SEMANA. COJERE MAS STRESS POR SI DESPUES NOS DICEN QUE ESO AYUDA A LA FERTILIDAD MASCULINA.Y POR QUE NO , HASTA MUDE UNA DE 20, QUIZAS PRONTO HASTA EL PAPA LO RECOMIENDE Y MEJOR LO HAGO AHORA.
VAYA!! QUE VIDA LOCA ESTA LA QUE NOS HA TOCADO VIVIR.
SI PRESTAMOS ATENCION A LOS CONSEJOS MEDICOS SOBRE EL TRATAMIENTO DE CUALQUIER ENFERMEDAD Y NO NOS MANTENEMOS INDAGANDO, TENDREMOS PROBLEMAS.
"QUE EL CONSUMO DE CHOCOLATE ES BUENO PARA MANTENER LA PRESION ARTERIAL BAJA","QUE EL CONSUMO DE AJO BAJA LA PRESION ARTERIAL","QUE EL CONSUMO DE CAFE, O CERVEZAS, O TE ES BUENO PARA TALES COSAS"; TODO ESTA DESMENTIDO.
ENTONCES ¿A QUIEN LE CREO?
SI SEGUIMOS ASI EN CUALQUIER MOMENTO LA CIENCIA MEDICA NOS ACONSEJA QUE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE ES DESAYUNAR CON DOS TROZOS DE CHICHARRON DE VILLA MELLA, TRES CUAJOS DE YUCA, MEDIO AGUACATE Y UNA COCA COLA O UNA JUMBO LIGHT(LO DE LIGHT ES POR LA DIETA).
ME PARECE QUE LO MEJOR ES LLEVAR UNA VIDA SIN EXCESOS. UNA VIDA DONDE LA ALIMENTACION SEA BALANCEADA:GRASAS, CARBOHIDRATOS , VEGETALES,CEREALES,CARNES BLANCAS, PESCADO, CARNES ROJAS , ROMO MALO, FRITURA ,MONDONGO , PATIMONGO , BOFE Y MALAS NOCHES. HACER DE TODO UN POCO. COMO EN BOTICA .PERO NUNCA HACERLO TODO JUNTO.DESPUES DE UN DIA LOCO, PASAR DOS DIAS CUERDO.
A PARTIR DE HOY LLEVARE OTRO ESTILO DE VIDA.CAMINARE MENOS, POR SI LA PROXIMA SEMANA DICEN QUE CAMINAR 13 KILOMETROS AL DIA ES PELIGROSO PARA LOS QUE PASAN DE 40 AÑOS. TOMARE PAR DE FRIAS UNO QUE OTRO DIA EN MEDIO DE LA SEMANA. COJERE MAS STRESS POR SI DESPUES NOS DICEN QUE ESO AYUDA A LA FERTILIDAD MASCULINA.Y POR QUE NO , HASTA MUDE UNA DE 20, QUIZAS PRONTO HASTA EL PAPA LO RECOMIENDE Y MEJOR LO HAGO AHORA.
VAYA!! QUE VIDA LOCA ESTA LA QUE NOS HA TOCADO VIVIR.
EL LICOPENO. PARECE OTRO FIASCO
Los tomates no son la panacea para el cáncer de próstata
Estudio halla que el licopeno y el betacaroteno no previenen la enfermedad
Traducido del inglés: viernes, 18 de mayo, 2007
JUEVES 17 de mayo (HealthDay News/HispaniCare) -- Un estudio reciente, halla que el licopeno, el aclamado antioxidante para combatir el cáncer presente en los tomates y en la salsa de tomate, no es eficaz para prevenir el cáncer de próstata.
De hecho, una mayor ingesta de otro antioxidante presente en muchas verduras, el betacaroteno, parece aumentar el riesgo de cáncer de próstata agresivo, según informan investigadores. Muchos estadounidenses también toman betacaroteno como complemento.
El nuevo estudio, en el que participaron más de 28,000 hombres, "empaña nuestro entusiasmo sobre los efectos beneficiosos del licopeno"; aseguró Ulrike Peters, autora líder y profesora asistente de investigación del Centro de investigación oncológica Fred Hutchinson. "Los tomates, y el tomate del ketchup y de la pizza, no reducen el riesgo de cáncer de próstata", agregó.
El estudio aparece en la edición de mayo de la revista Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention.
En el estudio, Peters y sus colegas recolectaron datos sobre hombres inscritos en el ensayo de evaluación de cáncer de próstata, ovario, pulmón, colón y recto. Los hombres no tenían antecedentes de cáncer de próstata. Se les evaluó para detectar la enfermedad al comienzo del ensayo en 1993 y luego se les dio seguimiento con evaluación regular hasta la primera aparición del cáncer de próstata o la muerte para el final del ensayo en 2001.
Durante la realización del ensayo, se diagnosticaron 1,320 casos de cáncer de próstata. El equipo de Peters no halló una diferencia significativa en los niveles de licopeno en la sangre entre los hombres que tenían cáncer de próstata y los que no.
De hecho, hallaron una relación entre el aumento en el riesgo de cáncer de próstata agresivo, es decir, que se ha propagado más allá de la próstata, y una mayor ingesta de betacaroteno, otro antioxidante presente en muchas verduras utilizado comúnmente como complemento dietético.
El betacaroteno también se ha relacionado con un aumento en el riesgo de cáncer de pulmón y enfermedad cardiaca entre los fumadores, anotó Peters. "La gente debería ser muy cuidadosa sobre tomar dosis altas de betacaroteno complementario", dijo.
El investigador considera que la mejor estrategia para prevenir el cáncer en general es no confiar en exceso en un alimento en particular sino llevar un estilo de vida activo y saludable.
Otro experto estuvo de acuerdo en que los hombres no deberían tomar licopeno o betacaroteno para prevenir el cáncer de próstata.
"Este hallazgo es desconcertante", aseguró Marji McCullough, epidemióloga principal de la American Cancer Society. "Genera la preocupación de que más de un nutriente no siempre es mejor", agregó.
McCullough anotó que incluso tomar multivitamínicos se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de próstata, como lo evidencia un estudio publicado esta semana que halló que más de un multivitamínico al día aumentaba significativamente el riesgo de cáncer de un hombre.
"Nuestras guías sugieren que la gente debe consumir una dieta principalmente vegetal que tenga una gran variedad de frutas y verduras", aseguró McCullough. "No recomendamos tomar multivitamínicos u otros complementos, sobre todo los de betacaroteno", sentenció.
Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
HealthDay
(c) Derechos de autor 2007, ScoutNews, LLC
Estudio halla que el licopeno y el betacaroteno no previenen la enfermedad
Traducido del inglés: viernes, 18 de mayo, 2007
JUEVES 17 de mayo (HealthDay News/HispaniCare) -- Un estudio reciente, halla que el licopeno, el aclamado antioxidante para combatir el cáncer presente en los tomates y en la salsa de tomate, no es eficaz para prevenir el cáncer de próstata.
De hecho, una mayor ingesta de otro antioxidante presente en muchas verduras, el betacaroteno, parece aumentar el riesgo de cáncer de próstata agresivo, según informan investigadores. Muchos estadounidenses también toman betacaroteno como complemento.
El nuevo estudio, en el que participaron más de 28,000 hombres, "empaña nuestro entusiasmo sobre los efectos beneficiosos del licopeno"; aseguró Ulrike Peters, autora líder y profesora asistente de investigación del Centro de investigación oncológica Fred Hutchinson. "Los tomates, y el tomate del ketchup y de la pizza, no reducen el riesgo de cáncer de próstata", agregó.
El estudio aparece en la edición de mayo de la revista Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention.
En el estudio, Peters y sus colegas recolectaron datos sobre hombres inscritos en el ensayo de evaluación de cáncer de próstata, ovario, pulmón, colón y recto. Los hombres no tenían antecedentes de cáncer de próstata. Se les evaluó para detectar la enfermedad al comienzo del ensayo en 1993 y luego se les dio seguimiento con evaluación regular hasta la primera aparición del cáncer de próstata o la muerte para el final del ensayo en 2001.
Durante la realización del ensayo, se diagnosticaron 1,320 casos de cáncer de próstata. El equipo de Peters no halló una diferencia significativa en los niveles de licopeno en la sangre entre los hombres que tenían cáncer de próstata y los que no.
De hecho, hallaron una relación entre el aumento en el riesgo de cáncer de próstata agresivo, es decir, que se ha propagado más allá de la próstata, y una mayor ingesta de betacaroteno, otro antioxidante presente en muchas verduras utilizado comúnmente como complemento dietético.
El betacaroteno también se ha relacionado con un aumento en el riesgo de cáncer de pulmón y enfermedad cardiaca entre los fumadores, anotó Peters. "La gente debería ser muy cuidadosa sobre tomar dosis altas de betacaroteno complementario", dijo.
El investigador considera que la mejor estrategia para prevenir el cáncer en general es no confiar en exceso en un alimento en particular sino llevar un estilo de vida activo y saludable.
Otro experto estuvo de acuerdo en que los hombres no deberían tomar licopeno o betacaroteno para prevenir el cáncer de próstata.
"Este hallazgo es desconcertante", aseguró Marji McCullough, epidemióloga principal de la American Cancer Society. "Genera la preocupación de que más de un nutriente no siempre es mejor", agregó.
McCullough anotó que incluso tomar multivitamínicos se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de próstata, como lo evidencia un estudio publicado esta semana que halló que más de un multivitamínico al día aumentaba significativamente el riesgo de cáncer de un hombre.
"Nuestras guías sugieren que la gente debe consumir una dieta principalmente vegetal que tenga una gran variedad de frutas y verduras", aseguró McCullough. "No recomendamos tomar multivitamínicos u otros complementos, sobre todo los de betacaroteno", sentenció.
Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
HealthDay
(c) Derechos de autor 2007, ScoutNews, LLC
martes, 3 de julio de 2007
PARA FEMINAS DE 9 A 26 AÑOS. IMPORTANTE!!
La FDA aprueba Gardasil, vacuna para prevenir el cáncer de cuello de útero.
La FDA estadounidense ha aprobado Gardasil (vacuna tetravalente recombinante contra el virus del papiloma humano tipos 6, 11, 16 y 18) para la prevención del cáncer de cuello de útero y de las lesiones precancerosas vulvares y vaginales causadas por el virus del papiloma humano (VPH) tipos 16 y 18, y para la prevención de lesiones de bajo grado, lesiones precancerosas y verrugas genitales causadas por el VPH tipos 6, 11, 16 y 18. La vacuna ha sido aprobada para niñas y mujeres entre 9 y 26 años .
Gardasil, desarrollada por Merck and Co., se ha diseñado para prevenir el cáncer de cuello de útero, así como lesiones más tempranas y otras enfermedades relacionadas con el VPH. En los ensayos clínicos, ha demostrado una eficacia del 100% en la prevención de los precursores del cáncer de cuello de útero invasivo y los precursores del cáncer vulvar y vaginal debido al VPH de tipo 16 y 18. La vacuna también ha demostrado un 100% de eficacia en la prevención de lesiones cervicales tempranas y en lesiones genitales externas tempranas, incluidas las lesiones vulvares y vaginales así como verrugas genitales relacionadas con el VPH de tipos 6, 11, 16 y 18.
LA VACUNA YA ESTA EN REPUBLICA DOMINICANA. HABLA CON TU PEDIATRA O TU GINECOLOGO SEGUN SEA TU CASO.
La FDA estadounidense ha aprobado Gardasil (vacuna tetravalente recombinante contra el virus del papiloma humano tipos 6, 11, 16 y 18) para la prevención del cáncer de cuello de útero y de las lesiones precancerosas vulvares y vaginales causadas por el virus del papiloma humano (VPH) tipos 16 y 18, y para la prevención de lesiones de bajo grado, lesiones precancerosas y verrugas genitales causadas por el VPH tipos 6, 11, 16 y 18. La vacuna ha sido aprobada para niñas y mujeres entre 9 y 26 años .
Gardasil, desarrollada por Merck and Co., se ha diseñado para prevenir el cáncer de cuello de útero, así como lesiones más tempranas y otras enfermedades relacionadas con el VPH. En los ensayos clínicos, ha demostrado una eficacia del 100% en la prevención de los precursores del cáncer de cuello de útero invasivo y los precursores del cáncer vulvar y vaginal debido al VPH de tipo 16 y 18. La vacuna también ha demostrado un 100% de eficacia en la prevención de lesiones cervicales tempranas y en lesiones genitales externas tempranas, incluidas las lesiones vulvares y vaginales así como verrugas genitales relacionadas con el VPH de tipos 6, 11, 16 y 18.
LA VACUNA YA ESTA EN REPUBLICA DOMINICANA. HABLA CON TU PEDIATRA O TU GINECOLOGO SEGUN SEA TU CASO.
ORIGEN DE LA MONEDA
Las primeras monedas fueron acuñadas con carácter oficial, en Lidia (hoy Turquía), un pueblo de Asia Menor, aproximadamente en el año 600 antes de Cristo, aunque su origen y uso provenía de muchísimos años antes. Estas acuñaciones eran de oro y de plata y llevaban estampado el sello del león del Rey. Luego comenzaron a acuñarse también en China y posteriormente en Grecia, para ser adoptado luego, por todos los pueblos.
Su nombre proviene del latín 'moneta', apodo con que se nombraba a la Diosa Juno, cuyo templo en Roma era usado para acuñar las monedas.
En países de Asia y África se usaron valvas de cauríes, unos moluscos, como monedas primitivas, especialmente en China e India, unos 3.500 años antes. Los chinos usaron monedas de hierro hacia el siglo IX a C., pero las reemplazaron por papel moneda, pues eran muy pesadas.
Leonardo Da Vinci realizó estudios sobre la fabricación de las monedas y trató de sustituir el martillamiento en caliente de las monedas extraídas de lingotes metálicos, por el corte de discos metálicos lisos, de cinta ya preparada con el espesor deseado. Reunió en una sola máquina, mediante punzones especiales, las dos operaciones de corte y acuñación para la Ceca Vaticana.
Antes de su aparición, los negocios se hacían mediante trueque o intercambio de bienes o elementos, y también se llegaban a pagar las mercaderías con lingotes de oro y plata. Al implementarse el uso de una moneda que tenía siempre el mismo valor, aumentó los intercambios mercantiles.
¿Imaginas lo incómodo que sería hoy en día el sistema de intercambio, debiendo trasladarse de una población a otra, con bienes propios, para obtener elementos que produce o vende otra persona?
¿Sabías que la metalistería es el nombre dado por las Bellas Artes, a los objetos de valor artístico, decorativo o utilitario,
realizados en metal?
¿Sabías que la Numismática es la afición y el arte de coleccionar monedas y billetes de distintas épocas y culturas?
¿Y que ambas, la metalistería y la numismática, actúan como ciencias auxiliares de la historia?
TOMADO DE www.educar.org/inventos
TOMADO de www. educar.org/inventos
Su nombre proviene del latín 'moneta', apodo con que se nombraba a la Diosa Juno, cuyo templo en Roma era usado para acuñar las monedas.
En países de Asia y África se usaron valvas de cauríes, unos moluscos, como monedas primitivas, especialmente en China e India, unos 3.500 años antes. Los chinos usaron monedas de hierro hacia el siglo IX a C., pero las reemplazaron por papel moneda, pues eran muy pesadas.
Leonardo Da Vinci realizó estudios sobre la fabricación de las monedas y trató de sustituir el martillamiento en caliente de las monedas extraídas de lingotes metálicos, por el corte de discos metálicos lisos, de cinta ya preparada con el espesor deseado. Reunió en una sola máquina, mediante punzones especiales, las dos operaciones de corte y acuñación para la Ceca Vaticana.
Antes de su aparición, los negocios se hacían mediante trueque o intercambio de bienes o elementos, y también se llegaban a pagar las mercaderías con lingotes de oro y plata. Al implementarse el uso de una moneda que tenía siempre el mismo valor, aumentó los intercambios mercantiles.
¿Imaginas lo incómodo que sería hoy en día el sistema de intercambio, debiendo trasladarse de una población a otra, con bienes propios, para obtener elementos que produce o vende otra persona?
¿Sabías que la metalistería es el nombre dado por las Bellas Artes, a los objetos de valor artístico, decorativo o utilitario,
realizados en metal?
¿Sabías que la Numismática es la afición y el arte de coleccionar monedas y billetes de distintas épocas y culturas?
¿Y que ambas, la metalistería y la numismática, actúan como ciencias auxiliares de la historia?
TOMADO DE www.educar.org/inventos
TOMADO de www. educar.org/inventos
PARA LA ACIDEZ
LA ACIDEZ PUEDE SER CORREGIDA ASI:
TOMA UNA PAPA GRANDE, PELALA PARTELA EN TROZOS Y LICUALA CON AGUA. TOMATE ESE JUGO Y VERAS COMO LA ACIDEZ DESAPARECE DE INMEDIATO.
RECUERDA QUE LOS PROBLEMAS GASTROINTESTINALES TIENEN DIFERENTES CAUSAS Y QUE LO MEJOR ANTE UNA ACIDEZ CONSTANTE ES IR AL ESPECIALISTA.
TOMA UNA PAPA GRANDE, PELALA PARTELA EN TROZOS Y LICUALA CON AGUA. TOMATE ESE JUGO Y VERAS COMO LA ACIDEZ DESAPARECE DE INMEDIATO.
RECUERDA QUE LOS PROBLEMAS GASTROINTESTINALES TIENEN DIFERENTES CAUSAS Y QUE LO MEJOR ANTE UNA ACIDEZ CONSTANTE ES IR AL ESPECIALISTA.
LA MIOPIA
DEFINICION---ERROR QUE SE PRESENTA EN EL ENFOQUE VISUAL DE LOS OBJETOS DISTANTES.ES DECIR, LOS OBJETOS DISTANTES SE VEN BORROSOS.
LA MIOPIA SE DESARROLLA ESPECIALMENTE EN LOS AÑOS ESCOLARES Y SE ESTABILIZA A LOS 20. EN ESTE PERIODO SE DEBEN HACER VARIAS CORRECIONES DE LENTES.
NO EXISTE FORMA DE PREVENIRLA. LOS SINTOMAS SON VISION BORROSA DE LOS OBJETOS DISTANTES, BIZQUEO,DOLOR DE CABEZA Y TENSION OCULAR.
LA MIOPIA NO SE CURA PERO SI SE CORRIGE CON EL USO DE LOS LENTES APROPIADOS.
SI CREES QUE TIENES LOS SINTOMAS MENCIONADOS, ACUDE AL OFTALMOLOGO.
LA MIOPIA SE DESARROLLA ESPECIALMENTE EN LOS AÑOS ESCOLARES Y SE ESTABILIZA A LOS 20. EN ESTE PERIODO SE DEBEN HACER VARIAS CORRECIONES DE LENTES.
NO EXISTE FORMA DE PREVENIRLA. LOS SINTOMAS SON VISION BORROSA DE LOS OBJETOS DISTANTES, BIZQUEO,DOLOR DE CABEZA Y TENSION OCULAR.
LA MIOPIA NO SE CURA PERO SI SE CORRIGE CON EL USO DE LOS LENTES APROPIADOS.
SI CREES QUE TIENES LOS SINTOMAS MENCIONADOS, ACUDE AL OFTALMOLOGO.
EL AGUA POTABLE . UN COMENTARIO
PARECE INCREIBLE, PERO A 163 DE FUNDADA, LA REP. DOMINICANA ADOLECE DE AGUA POTABLE EN LAS VIVIENDAS. BANI, LA OTRORA MADRE DE TODAS LAS AGUAS, ESTA TAN SECO QUE LOS BANILEJOS HAN TENIDO QUE DAR LA VOZ DE ALARMA PARA QUE LAS AUTORIDADES SE ENTEREN.
AHORA LA SITUACION SE REPITE EN LA CAPITAL DOMINICANA. PERSONAS DE BARRIOS DE LA CIUDAD HAN TENIDO QUE REALIZAR DESORDENES PARA LLAMAR LA ATENCION DE LAS AUTORIDADES LAS QUE, SEGUN PARECE, ESTAN EN TODO MENOS EN LO SUYO.
DIABLOS, PERO AQUI DEFINITIVAMENTE NO HAY GOBIERNO. PERDON, HAY GOBIERNO, PERO ESTA EN TODO, MENOS EN MISA.
AHORA LA SITUACION SE REPITE EN LA CAPITAL DOMINICANA. PERSONAS DE BARRIOS DE LA CIUDAD HAN TENIDO QUE REALIZAR DESORDENES PARA LLAMAR LA ATENCION DE LAS AUTORIDADES LAS QUE, SEGUN PARECE, ESTAN EN TODO MENOS EN LO SUYO.
DIABLOS, PERO AQUI DEFINITIVAMENTE NO HAY GOBIERNO. PERDON, HAY GOBIERNO, PERO ESTA EN TODO, MENOS EN MISA.
lunes, 2 de julio de 2007
CANCION "PENDEJOS" DE FACUNDO CABRAL
El hombre por mas valiente que sea tiene miedo a una sola cosa: a los pendejos
- Ni por temprano que te levantes donde vayas, ya está lleno de pendejos
- Y son peligrosos por que al ser mayoría eligen hasta el presidente
Los hay de toda categoría:
- El pendejo informático que es un pendejo computado
- El pendejo burócrata que es oficialmente pendejo
- El pendejo optimista que piensa que no es pendejo
- El pendejo pesimista que cree que el es el unico pendejo
- El pendejo esférico que es pendejo por todos lados
- El pendejo el fosforescente que hasta por la noche se ve que por allá viene un pendejo
- El pendejo de referncia...donde está Alberto..- allá junto al pendejo de chaqueta gris
- El pendejo consciente que sabe que es pendejo
- El pendejo de sangre azul que es hijo y nieto de pendejos
- El pendejo mas peligroso, el pendejo demagogo que cree que el pueblo es pendejo
FREEMAN TE PREGUNTA ¿ EN CUAL CATEGORIA DE PENDEJOS PIENSAS TU QUE ESTAS ?
- Ni por temprano que te levantes donde vayas, ya está lleno de pendejos
- Y son peligrosos por que al ser mayoría eligen hasta el presidente
Los hay de toda categoría:
- El pendejo informático que es un pendejo computado
- El pendejo burócrata que es oficialmente pendejo
- El pendejo optimista que piensa que no es pendejo
- El pendejo pesimista que cree que el es el unico pendejo
- El pendejo esférico que es pendejo por todos lados
- El pendejo el fosforescente que hasta por la noche se ve que por allá viene un pendejo
- El pendejo de referncia...donde está Alberto..- allá junto al pendejo de chaqueta gris
- El pendejo consciente que sabe que es pendejo
- El pendejo de sangre azul que es hijo y nieto de pendejos
- El pendejo mas peligroso, el pendejo demagogo que cree que el pueblo es pendejo
FREEMAN TE PREGUNTA ¿ EN CUAL CATEGORIA DE PENDEJOS PIENSAS TU QUE ESTAS ?
Stress y Nutrición por: Longevus para zonadiet.com
- El stress es parte de la vida. La vida misma traen consigo desafíos que implican cierta exigencia para la mente, el cuerpo y las emociones, y que hay que intentar sortear (sobrepasar). Las personas pueden adaptarse al stress, y utilizarlo en su provecho, pero, cuando el stress es abrumador, puede afectar la calidad de la vida de las personas.
Los seres humanos están sujetos al stress, sea o físico como psiquico. Un día frío le puede causar stress al físico, y el cuerpo como respuesta puede alterar la circulación, la respiración y la frecuencia cardiaca para adaptarse a esa nueva situación el hecho de que las personas estén en contacto con los virus, las enfermedades y el aire contaminado también produce stress físico.
Tener que cumplir con plazos, horarios, tareas, entre otros, generan en el Hombre stress psíquico. El stress es una fuerza que genera en las personas un impulso a cambiar, crecer, luchar, adaptarse o ceder. La vida toda está completa de hechos que generarán en cada ser humano, algún tipo de reacción, inclusive los hechos positivos generan stress Por ejemplo, el hecho de que una pareja esté esperando un hijo, puede generar stress, aún si estaban esperando ansiosos este acontecimiento. No todo el stress es nocivo, pues el estimulo, el desafío y el cambio pueden ser aprovechados por las personas, y sacarles beneficios y provecho.
A pesar de todo esto, en la actualidad, muchas personas están sometidas a un exceso de stress y su capacidad para hacerle frente está sometida al máximo esfuerzo, tornándose entre difícil e imposible hacerle frente para vencerlo, o sacarle provecho.
Los porque de la influencia de la afectación de una alimentación equilibrada:
Porque la nutrición afecta a la eficacia con que el individuo enfrenta las exigencias físicas y mentales del stress.
Porque la mala alimentación y nutrición estresa el cuerpo y la mente, perjudicando de sobremanera a quién se encuentra en ese estado.
Porque el stress puede provocar un aumento en las necesidades que requiere el cuerpo (nutrientes, vitaminas, minerales, etc.
Para comprender por que es imprescindible nutrirse bien en los momentos de stress es importante reconocer cómo responde el cuerpo a este fenómeno. En una situación estresante, al cuerpo, cuál si fuera por reflejo propio, se le activa la función de "huir o luchar". Las glándulas suprarrenales segregan adrenalina, que es la hormona del stress.
La adrenalina, entre otras, viaja por el cuerpo elevando la presión sanguínea y la presión cardiaca, acelerando el ritmo respiratorio y alterando otros procesos corporales. También aumenta el azúcar en la sangre. Grasa es liberada al torrente sanguíneo por las células adiposas para aumentar la energía disponible para los músculos. La respuesta ante el stress es un estado tenso, alerta, excitado, que prepara a la persona para enfrentar el riesgo y los peligros. Terminada la situación estresante, el cuerpo se relaja y todo vuelve a la normalidad. Cierta cantidad de stress en la vida puede ser provechosa para las personas, pués estar mas alertas, o 'en guardia', muchas veces puede ser útil, o necesario, pero el problema y el riesgo comienzan cuando es excesiva, y es entonces que surgen problemas. Las enfermedades cardiacas, las úlceras y alergias, el asma y las erupciones cutáneas, la hipertensión y posiblemente el cáncer. Pueden estar relacionadas con el stress, como uno más de los factores de riesgo.
El stress también puede causar problemas psicológicos como depresión, ansiedad, apatía, trastornos alimenticios y llevar al abuso del alcohol o de las drogas. Los malos hábitos nutricionales y/o los abusos pueden causar stress, como la persona que consume demasiada cantidad de azúcar, cafeína, alcohol, sodio y grasa y muy pocos nutrientes. La mala nutrición puede trastornar el equilibrio general de nutrientes, y un cuerpo mal nutrido es más susceptible a las enfermedades, y las enfermedades generan una mayor necesidad de nutrientes en el cuerpo. Cada ser humano es único, y por ende, responde ante similares estímulos, de maneras tan distintas. Lo que a una persona le puede afligir mucho, a otro puede no parecerle grave o importante.
A muchas personas, las molestias, las frustraciones y la tensión ambiental de la vida cotidiana les producen un estado de stress crónico. Con el transcurso del tiempo, esto afecta la salud, que se va desmejorando, principalmente por las bajas en las defensas. El stress agudo causado por infecciones, quemaduras, heridas, cirugías, fracturas y otras enfermedades, patologías y lesiones, así como los trastornos emocionales súbitos, también influyen en las necesidades nutricionales.
Los seres humanos están sujetos al stress, sea o físico como psiquico. Un día frío le puede causar stress al físico, y el cuerpo como respuesta puede alterar la circulación, la respiración y la frecuencia cardiaca para adaptarse a esa nueva situación el hecho de que las personas estén en contacto con los virus, las enfermedades y el aire contaminado también produce stress físico.
Tener que cumplir con plazos, horarios, tareas, entre otros, generan en el Hombre stress psíquico. El stress es una fuerza que genera en las personas un impulso a cambiar, crecer, luchar, adaptarse o ceder. La vida toda está completa de hechos que generarán en cada ser humano, algún tipo de reacción, inclusive los hechos positivos generan stress Por ejemplo, el hecho de que una pareja esté esperando un hijo, puede generar stress, aún si estaban esperando ansiosos este acontecimiento. No todo el stress es nocivo, pues el estimulo, el desafío y el cambio pueden ser aprovechados por las personas, y sacarles beneficios y provecho.
A pesar de todo esto, en la actualidad, muchas personas están sometidas a un exceso de stress y su capacidad para hacerle frente está sometida al máximo esfuerzo, tornándose entre difícil e imposible hacerle frente para vencerlo, o sacarle provecho.
Los porque de la influencia de la afectación de una alimentación equilibrada:
Porque la nutrición afecta a la eficacia con que el individuo enfrenta las exigencias físicas y mentales del stress.
Porque la mala alimentación y nutrición estresa el cuerpo y la mente, perjudicando de sobremanera a quién se encuentra en ese estado.
Porque el stress puede provocar un aumento en las necesidades que requiere el cuerpo (nutrientes, vitaminas, minerales, etc.
Para comprender por que es imprescindible nutrirse bien en los momentos de stress es importante reconocer cómo responde el cuerpo a este fenómeno. En una situación estresante, al cuerpo, cuál si fuera por reflejo propio, se le activa la función de "huir o luchar". Las glándulas suprarrenales segregan adrenalina, que es la hormona del stress.
La adrenalina, entre otras, viaja por el cuerpo elevando la presión sanguínea y la presión cardiaca, acelerando el ritmo respiratorio y alterando otros procesos corporales. También aumenta el azúcar en la sangre. Grasa es liberada al torrente sanguíneo por las células adiposas para aumentar la energía disponible para los músculos. La respuesta ante el stress es un estado tenso, alerta, excitado, que prepara a la persona para enfrentar el riesgo y los peligros. Terminada la situación estresante, el cuerpo se relaja y todo vuelve a la normalidad. Cierta cantidad de stress en la vida puede ser provechosa para las personas, pués estar mas alertas, o 'en guardia', muchas veces puede ser útil, o necesario, pero el problema y el riesgo comienzan cuando es excesiva, y es entonces que surgen problemas. Las enfermedades cardiacas, las úlceras y alergias, el asma y las erupciones cutáneas, la hipertensión y posiblemente el cáncer. Pueden estar relacionadas con el stress, como uno más de los factores de riesgo.
El stress también puede causar problemas psicológicos como depresión, ansiedad, apatía, trastornos alimenticios y llevar al abuso del alcohol o de las drogas. Los malos hábitos nutricionales y/o los abusos pueden causar stress, como la persona que consume demasiada cantidad de azúcar, cafeína, alcohol, sodio y grasa y muy pocos nutrientes. La mala nutrición puede trastornar el equilibrio general de nutrientes, y un cuerpo mal nutrido es más susceptible a las enfermedades, y las enfermedades generan una mayor necesidad de nutrientes en el cuerpo. Cada ser humano es único, y por ende, responde ante similares estímulos, de maneras tan distintas. Lo que a una persona le puede afligir mucho, a otro puede no parecerle grave o importante.
A muchas personas, las molestias, las frustraciones y la tensión ambiental de la vida cotidiana les producen un estado de stress crónico. Con el transcurso del tiempo, esto afecta la salud, que se va desmejorando, principalmente por las bajas en las defensas. El stress agudo causado por infecciones, quemaduras, heridas, cirugías, fracturas y otras enfermedades, patologías y lesiones, así como los trastornos emocionales súbitos, también influyen en las necesidades nutricionales.
TOMADO DE California Podiatric Medical Association (CPMA
Desde el tiempo de los antiguos egipcios y a través de los siglos, el calzado se ha diseñado para cubrir las necesidades reales o percibidas – protección, soporte, comodidad, resistencia y estilo.
Los pies soportan las tremendas presiones de la vida diaria. Un día normal caminando los somete a una fuerza equivalente a cientos de toneladas. Son susceptibles a más daños que ninguna otra parte del cuerpo, subrayando la necesidad de protegerlos con calzado apropiado.
Los doctores en medicina podiátrica son profesionales del cuidado de la salud formados en el cuidado tanto paliativo como quirúrgico del pie y del tobillo. También están perfectamente cualificados para recomendar el par de zapatos correcto, o tratar otros aspectos de la salud del pie, para todos los miembros de la familia. Zapatos de niño
Cuando un niño comienza a caminar, generalmente no son necesarios zapatos. Permitir al niño ir descalzo en la casa, o llevar sólo un par de zapatos, ayuda al pie a crecer normalmente y a desarrollar sus músculos y su fuerza, así como la habilidad de agarrar de los dedos.
Según se va haciendo más activo el niño, y se desarrollan sus pies, empieza a verse la necesidad de zapatos. Se hace necesario cambiar de número de zapato a una velocidad que frecuentemente sorprende e incluso desanima a los padres, para dejar espacio para el crecimiento del pie.
Cuando compre zapatos para niños, recuerde estos consejos:
Examine el zapato. Debe tener un contrafuerte (material rígido a los lados del talón) firme, acolchamiento adecuado de la suela, y tener puente (la forma del puente/arco del pie). Debe ser lo suficientemente flexible para doblarse donde se dobla el pie – en la parte anterior del pie, no en el centro del zapato.
El pie del niño debe medirse cuando está de pie con todo su peso sobre los pies.
Debe haber una media pulgada de espacio (el ancho de un pulgar) entre la punta de los dedos y el final del zapato. El niño debe poder mover los dedos cómodamente en el zapato.
Haga que el niño camine por la tienda más de un par de minutos llevando el zapato con un calcetín normal. Pregunte al niño si nota algún punto de presión en el zapato. Pase la mano por el interior del zapato por si hay grapas o irregularidades de la cola que pudieran causar irritaciones. Fíjese en dónde tocan el pie las costuras interiores. Busque señales de irritación en el pie después de llevar el zapato.
Los zapatos no deben quedar sueltos en el talón. Los niños con tendencia al esguince de tobillo tendrán menos problemas con zapatos de tobillo alto o botas.
Deben medirse los dos pies, y si el número es diferente, deben elegirse zapatos que queden mejor al pie más grande.
Zapatos de mujer.Las mujeres castigan sus pies más, en parte por llevar calzado inapropiado que puede acarrear innecesarios problemas en los pies. Algunos de esos problemas son resultado de los zapatos de tacón alto (zapatos de salón con más de dos pulgadas de tacón). Los doctores en medicina podiátrica creen que esos tacones son médicamente poco seguros, y atribuyen a su uso problemas de postura e incluso de seguridad.
Para aliviar los efectos abusivos de los tacones altos, las mujeres pueden limitar el tiempo que los llevan, alternándolos con zapatillas deportivas de buena calidad, o con zapatos planos, una parte del día.
También pueden cambiar la altura del tacón. Hay zapatos de tacón alto cómodos y atractivos para el trabajo y actividades sociales, que unen criterios de moda y comodidad, ofreciendo zapatos de tacón diseñados a partir de zapatillas deportivas, con tacones reforzados y más espacio para los dedos.
La actividad debe tener peso en la decisión; llevar el zapato apropiado para cada actividad particular es probablemente uno de los factores más importantes en la elección de zapatos.
Quizá el mejor zapato para la mujer es un zapato de caminar con cordones, suela de goma, y un tacón relativamente ancho con talón rígido y acolchado, de no más de tres cuartos de pulgada de alto.
Zapatos de hombre.Los mejores zapatos de hombre son los de estilo Oxford de buena calidad, generalmente asociados a diseños con decoración en la puntera. También son adecuados los zapatos sin cordones, mocasines y botas bajas.
Los hombres, como las mujeres, deben comprar zapatos para el trabajo, el tiempo libre y actividades especiales, cada zapato de acuerdo con la actividad.
Los (y las) oficinistas deben reservar entre tres y cinco pares de zapatos para las horas de trabajo—zapatos Oxford y mocasines los hombres, zapatos de tacón y Oxford las mujeres. Los zapatos de suela acolchada que dan buen soporte son esenciales para aquellos que pasan la mayor parte de la jornada laboral de pie.
No cabe duda de la necesidad de proteger los pies de aquellos que trabajan en la industria pesada. Los zapatos y botas de seguridad—impermeables o resistentes al agua, con punteras reforzadas de acero y suelas de material aislante—ayudan a prevenir heridas en los pies y a reducir la gravedad de las heridas que ocurren.
Zapatos de deporte.Las diferentes actividades deportivas exigen calzado específico para proteger los pies y los tobillos. El calzado específico para cada deporte es una inversión inteligente para el atleta serio, aunque quizá no sea tan crítica para el atleta ocasional o de fin de semana; sin embargo, es una buena idea utilizar el zapato apropiado para cada deporte. Probablemente la condición del zapato es un criterio más importante—no lleve calzado deportivo o de otro tipo más allá de la vida útil del zapato.
El calzado deportivo debe ajustarse para mantener el pie en la posición más natural en el movimiento realizado.
Por ejemplo, un zapato para correr se diseña para absorber impacto, mientras un zapato de tenis se hace para dar relativamente más apoyo y permitir paradas y giros repentinos. Los zapatos de entrenamiento mixto “cross trainers”son útiles como calzado deportivo general y en clases de educación física. Pero si un niño está más dedicado a un deporte en particular, debería tener un zapato específicamente diseñado para ese deporte.
Cuidado del calzado.Para que duren más, mantenga los zapatos limpios y reparados. Evite el desgaste excesivo de los tacones y las suelas. Déles a los zapatos una oportunidad de respirar—no lleve el mismo par dos días seguidos (rotar su uso prolonga la vida del calzado). No lleve nunca zapatos “heredados” (esto es especialmente importante para los niños).
Sello de AceptaciónLa Asociación Podiátrica Médica Americana concede su Sello de Aceptación a una amplia variedad de zapatos (y productos relacionados con el calzado), a los que se ha encontrado útiles para mejorar un programa consistente de cuidado diario del pie y un tratamiento profesional regular.
La intención de estos respaldos es hacer una contribución significativa a la salud de los pies y la educación del público al respecto. Consejos para la compra
Hágase medir los pies estando de pie.
Pruébese siempre los dos zapatos, y camine por la tienda.
Compre siempre para el pie más grande; los pies raramente son del mismo tamaño.
No compre zapatos que necesiten un tiempo para “ceder”; los zapatos deben ser cómodos inmediatamente.
No se fíe del número de su último par. Sus pies crecen, y los moldes de los zapateros también cambian.
Compre zapatos por la tarde; los pies tienden a hincharse durante el día, y es mejor medirlos cuando están en ese estado.
Asegúrese de que los zapatos se ajustan bien—adelante, atrás y a los lados—para distribuir el peso. Suena elemental, pero asegúrese de que la parte más ancha de su pie se corresponde con la parte más ancha del zapato.
Elija un zapato con empeine de cuero, contrafuerte rígido, acolchamiento apropiado, y flexibilidad en la puntera.
Compre zapatos que no le aprieten los dedos, ni en la punta ni en otra parte de la puntera.
Pruébese los zapatos llevando el mismo tipo de calcetines o medias que espera llevar con los zapatos.
Los pies soportan las tremendas presiones de la vida diaria. Un día normal caminando los somete a una fuerza equivalente a cientos de toneladas. Son susceptibles a más daños que ninguna otra parte del cuerpo, subrayando la necesidad de protegerlos con calzado apropiado.
Los doctores en medicina podiátrica son profesionales del cuidado de la salud formados en el cuidado tanto paliativo como quirúrgico del pie y del tobillo. También están perfectamente cualificados para recomendar el par de zapatos correcto, o tratar otros aspectos de la salud del pie, para todos los miembros de la familia. Zapatos de niño
Cuando un niño comienza a caminar, generalmente no son necesarios zapatos. Permitir al niño ir descalzo en la casa, o llevar sólo un par de zapatos, ayuda al pie a crecer normalmente y a desarrollar sus músculos y su fuerza, así como la habilidad de agarrar de los dedos.
Según se va haciendo más activo el niño, y se desarrollan sus pies, empieza a verse la necesidad de zapatos. Se hace necesario cambiar de número de zapato a una velocidad que frecuentemente sorprende e incluso desanima a los padres, para dejar espacio para el crecimiento del pie.
Cuando compre zapatos para niños, recuerde estos consejos:
Examine el zapato. Debe tener un contrafuerte (material rígido a los lados del talón) firme, acolchamiento adecuado de la suela, y tener puente (la forma del puente/arco del pie). Debe ser lo suficientemente flexible para doblarse donde se dobla el pie – en la parte anterior del pie, no en el centro del zapato.
El pie del niño debe medirse cuando está de pie con todo su peso sobre los pies.
Debe haber una media pulgada de espacio (el ancho de un pulgar) entre la punta de los dedos y el final del zapato. El niño debe poder mover los dedos cómodamente en el zapato.
Haga que el niño camine por la tienda más de un par de minutos llevando el zapato con un calcetín normal. Pregunte al niño si nota algún punto de presión en el zapato. Pase la mano por el interior del zapato por si hay grapas o irregularidades de la cola que pudieran causar irritaciones. Fíjese en dónde tocan el pie las costuras interiores. Busque señales de irritación en el pie después de llevar el zapato.
Los zapatos no deben quedar sueltos en el talón. Los niños con tendencia al esguince de tobillo tendrán menos problemas con zapatos de tobillo alto o botas.
Deben medirse los dos pies, y si el número es diferente, deben elegirse zapatos que queden mejor al pie más grande.
Zapatos de mujer.Las mujeres castigan sus pies más, en parte por llevar calzado inapropiado que puede acarrear innecesarios problemas en los pies. Algunos de esos problemas son resultado de los zapatos de tacón alto (zapatos de salón con más de dos pulgadas de tacón). Los doctores en medicina podiátrica creen que esos tacones son médicamente poco seguros, y atribuyen a su uso problemas de postura e incluso de seguridad.
Para aliviar los efectos abusivos de los tacones altos, las mujeres pueden limitar el tiempo que los llevan, alternándolos con zapatillas deportivas de buena calidad, o con zapatos planos, una parte del día.
También pueden cambiar la altura del tacón. Hay zapatos de tacón alto cómodos y atractivos para el trabajo y actividades sociales, que unen criterios de moda y comodidad, ofreciendo zapatos de tacón diseñados a partir de zapatillas deportivas, con tacones reforzados y más espacio para los dedos.
La actividad debe tener peso en la decisión; llevar el zapato apropiado para cada actividad particular es probablemente uno de los factores más importantes en la elección de zapatos.
Quizá el mejor zapato para la mujer es un zapato de caminar con cordones, suela de goma, y un tacón relativamente ancho con talón rígido y acolchado, de no más de tres cuartos de pulgada de alto.
Zapatos de hombre.Los mejores zapatos de hombre son los de estilo Oxford de buena calidad, generalmente asociados a diseños con decoración en la puntera. También son adecuados los zapatos sin cordones, mocasines y botas bajas.
Los hombres, como las mujeres, deben comprar zapatos para el trabajo, el tiempo libre y actividades especiales, cada zapato de acuerdo con la actividad.
Los (y las) oficinistas deben reservar entre tres y cinco pares de zapatos para las horas de trabajo—zapatos Oxford y mocasines los hombres, zapatos de tacón y Oxford las mujeres. Los zapatos de suela acolchada que dan buen soporte son esenciales para aquellos que pasan la mayor parte de la jornada laboral de pie.
No cabe duda de la necesidad de proteger los pies de aquellos que trabajan en la industria pesada. Los zapatos y botas de seguridad—impermeables o resistentes al agua, con punteras reforzadas de acero y suelas de material aislante—ayudan a prevenir heridas en los pies y a reducir la gravedad de las heridas que ocurren.
Zapatos de deporte.Las diferentes actividades deportivas exigen calzado específico para proteger los pies y los tobillos. El calzado específico para cada deporte es una inversión inteligente para el atleta serio, aunque quizá no sea tan crítica para el atleta ocasional o de fin de semana; sin embargo, es una buena idea utilizar el zapato apropiado para cada deporte. Probablemente la condición del zapato es un criterio más importante—no lleve calzado deportivo o de otro tipo más allá de la vida útil del zapato.
El calzado deportivo debe ajustarse para mantener el pie en la posición más natural en el movimiento realizado.
Por ejemplo, un zapato para correr se diseña para absorber impacto, mientras un zapato de tenis se hace para dar relativamente más apoyo y permitir paradas y giros repentinos. Los zapatos de entrenamiento mixto “cross trainers”son útiles como calzado deportivo general y en clases de educación física. Pero si un niño está más dedicado a un deporte en particular, debería tener un zapato específicamente diseñado para ese deporte.
Cuidado del calzado.Para que duren más, mantenga los zapatos limpios y reparados. Evite el desgaste excesivo de los tacones y las suelas. Déles a los zapatos una oportunidad de respirar—no lleve el mismo par dos días seguidos (rotar su uso prolonga la vida del calzado). No lleve nunca zapatos “heredados” (esto es especialmente importante para los niños).
Sello de AceptaciónLa Asociación Podiátrica Médica Americana concede su Sello de Aceptación a una amplia variedad de zapatos (y productos relacionados con el calzado), a los que se ha encontrado útiles para mejorar un programa consistente de cuidado diario del pie y un tratamiento profesional regular.
La intención de estos respaldos es hacer una contribución significativa a la salud de los pies y la educación del público al respecto. Consejos para la compra
Hágase medir los pies estando de pie.
Pruébese siempre los dos zapatos, y camine por la tienda.
Compre siempre para el pie más grande; los pies raramente son del mismo tamaño.
No compre zapatos que necesiten un tiempo para “ceder”; los zapatos deben ser cómodos inmediatamente.
No se fíe del número de su último par. Sus pies crecen, y los moldes de los zapateros también cambian.
Compre zapatos por la tarde; los pies tienden a hincharse durante el día, y es mejor medirlos cuando están en ese estado.
Asegúrese de que los zapatos se ajustan bien—adelante, atrás y a los lados—para distribuir el peso. Suena elemental, pero asegúrese de que la parte más ancha de su pie se corresponde con la parte más ancha del zapato.
Elija un zapato con empeine de cuero, contrafuerte rígido, acolchamiento apropiado, y flexibilidad en la puntera.
Compre zapatos que no le aprieten los dedos, ni en la punta ni en otra parte de la puntera.
Pruébese los zapatos llevando el mismo tipo de calcetines o medias que espera llevar con los zapatos.
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